Consciência de si mesmo

Será que realmente é tudo culpa sua?

Se você se tornar altamente ansioso, isso tenderá a concentrar a sua mente consciente em seu ambiente imediato, e isso afeta diretamente no caminho desses processos inconscientes.

Dicas para superar a timidez
Confira as dicas no artigo sobre a consciência de si mesmo, em particular os que têm que ver com onde focar sua atenção.

Praticar o fascínio dos outros. Perguntar sobre eles mesmos e concentre-se quando irá responder. Lembre-se o que dizem sobre si mesmos para que possa falar sobre isso mais tarde ou em outra ocasião.

Os grandes socializadores fazem com que outras pessoas se sintam confortáveis e interessantes. Como o fazem? Estando realmente, prestando a atenção e interessado em outras pessoas. Se você está falando com alguém e se sentir entediado ou inferior, pergunta por que. Será que realmente é tudo culpa sua?

A melhor forma de superar a timidez é se concentrar em outra parte

Pratique o uso de menos "pronomes pessoais" quando você fala das coisas. As frases que começam com "Eu" não são apenas uma rejeição para o ouvinte, mas que também mantêm o foco de atenção em ti, o que aumenta a timidez. (Nota: é claro que parte da amizade é falar coisas sobre si mesmo, mas somente quando sentir que é apropriado fazer isso.

Lembre-se que a melhor forma de superar a timidez é se concentrar em outra parte. Como imaginar como será realmente desfrutar do evento social, como vai se sentir cheio de energia, ou ter uma grande conversa com alguém.
Os exercícios e técnicas contidas no Curso de Confiança em si Mesmo devem ajudar com a timidez, porque se focam no que fazer para se sentir seguro, em vez de como evitar sentir-se tímido.

Superar a timidez se trata de fazer as coisas que te permitem desfrutar das situações sociais, sem se perguntar por que você se sente tímido! Boa sorte e espero que este artigo tenha sido útil.

Superar a timidez e a fobia social

A timidez tem suas raízes na autoconsciência

A timidez, (às vezes chamada inexatamente "fobia social"), que afeta a maioria das pessoas em algum momento de sua vida. Os jovens, em particular, é difícil superar a timidez, à medida que aumentam suas habilidades sociais. E, para alguns, a timidez parece persistir na vida adulta, quase como se tivesse se tornado um "hábito".

A timidez tem suas raízes na autoconsciência e geralmente se dissipa à medida que as pessoas amadurecem e se tornam mais experientes. No entanto, para alguns, pode "permanecer", e então a ação é necessária.

Embora a maioria das pessoas pensa em termos de "superar a timidez", é mais provável que você se sinta confortável em situações sociais aprendendo as estratégias de auto-confiança, juntamente com as habilidades sociais. Então, a timidez já não é o problema, já que os nervos sociais se desvanecerão quando um novo "hábito" tome o seu lugar.

Timidez versus fobia social

É minha opinião pessoal que a fobia social é diagnosticado com muita freqüência, quando as pessoas simplesmente estão passando por timidez natural. É perfeitamente natural ser um pouco tímido em uma situação em que ainda não se conhecem as "regras", ou o que fazer. De fato, a maioria das pessoas experimentam algum grau de nervos, quando, por exemplo, vão se reunir com os amigos, especialmente se é em algum lugar onde nunca estiveram antes, ou alguém novo vai estar lá.

A solução é o treinamento em habilidades sociais

Temos que ter muito cuidado de não assumir que há algo de errado com isso. Os nervos sociais são naturais, sempre e quando não se vão as mãos. Centrar-se sobre eles e transformá-los em uma "grande coisa" apenas piorar as coisas.

Quando aprendem sobre situações sociais, os jovens precisam da chance de encontrar o seu próprio caminho, sem ser marcados com "fobia social". Isso não quer dizer que a fobia social não exista; eu sei porque já trabalhei com pessoas que dela padecem. No entanto, na grande maioria dos casos, a solução é o treinamento em habilidades sociais, e, talvez, o relaxamento e o ensaio, em vez das drogas.

Se uma pessoa pode manter um grau de calma em uma situação, então é muito mais provável que você possa aprender como funciona a situação. No entanto, se estão muito ansiosos e focados internamente, tanto o seu estado emocional como seu foco de atenção para tornar mais difícil captar sinais sociais sutis.

O outro ponto-chave para superar a timidez é que a maior parte da socialização é um processo inconsciente. Isso não significa que você deve estar dormindo quando o que você está fazendo (fale isso para as pessoas com quem falo nas festas ;-), significa simplesmente que a maior parte da comunicação humana é não-verbal. Ou seja, "não é o que você diz, é a forma como diz".

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Supere a timidez

Conheça gente nova com regularidade.

Uma ótima maneira de superar a timidez é fazer um ponto de encontro com alguém novo a cada semana. Quando te concentras constantemente em fazer novos amigos, você vai esquecer de sua timidez. Lembro-me de ter superado a timidez oferecendo como voluntário para organizar saídas sociais para solteiros cada semana, quando comecei a trabalhar. Claro, tinha um motivo oculto nesse então... ja!

Superar a timidez : Visualização criativa.
Imagine você mesmo a envolver-se em conversas com estranhos, dando apresentações públicas, fazendo uma palestra de vendas e assim por diante. Coloque o filme mental em sua mente. Veja a si mesmo como alguém que está seguro de si mesmo. Age como se, e logo o farás o papel de verdade! Você precisa de mais dicas? Leia artigos sobre idéias hipotéticas para a visão criativa, a técnica da bolha-de-rosa e a criação de visualizações criativas - Diversão!

Superar a timidez Dica: Observe modelos a seguir.

Observar alguns modelos de conduta a seguir que não sejam tímidos, no mínimo. Estudar o comportamento, hábitos e gostos destas pessoas. Se é um amigo que conhece, pede ajuda. A maioria das pessoas ficaria feliz em ajudar.

"Tenho melhorado em não fazer com que a gente se sinta desconfortável com a minha timidez." Jessica Roswel

Sorria e seja feliz
Como você sorri quando você está perto de pessoas ou o seu rosto tem uma carranca permanente? O fato de que não se sinta completamente confortável com todas as pessoas que você conhece não te dá uma razão para não sorrir.

Mesmo se você é tímido, você pode sorrir. Tinha uma vez que a minha filha tinha medo de sorrir, porque havia perdido seu dente. Tirei a foto acima, depois de incentivá-la a sorrir

Seja feliz, e você atrairá a outras pessoas felizes de sua vida. Quando se rodeas de pessoas segura de si mesma, seus níveis de timidez são reduzidas. Supera sua timidez e ganha vida!